【建材網(wǎng)】小雪，太陽黃經(jīng)240度。小雪是反映降水變化的節(jié)氣，《月令七十二候集解》云："十月中，雨下而為寒所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭。"是說陰歷十月中之后，降雨因寒冷而凝為雪，但此時的雪量并不大。《群芳譜》中說："小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。
　　季節(jié)特點

此時節(jié)，天氣逐漸寒冷，偶見小雪，寒潮等強冷空氣活動頻繁。
　　小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節(jié)氣，意味著我國華北地區(qū)將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區(qū)氣溫逐步達到0℃以下。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節(jié)令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪;南方地區(qū)北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。
　　我國中東部大降溫或狂跌16℃10省市迎初雪

中國天氣網(wǎng)訊從昨天（21日）起，下半年來較強的冷空氣影響將正式發(fā)威，中央氣象臺為此發(fā)布了寒潮預警。受寒潮天氣影響，21-24日，我國中東部大部自北向南將普遍出現(xiàn)6-10℃的降溫和4-6級大風天氣，局地降溫幅度可超16℃，此次寒潮天氣將致使我國多地出現(xiàn)今年入冬以來較低氣溫。在此期間，北京、天津、石家莊、太原、西安、鄭州、濟南、武漢、合肥、南京等十大省會級城市將陸續(xù)迎來2016年初雪。

多地將現(xiàn)入冬來較低氣溫河南安徽等降幅超16℃
　　受寒潮影響，21日至24日，我國中東部大部地區(qū)將自北向南先后出現(xiàn)大范圍大風降溫天氣，平均氣溫將普遍下降6~10℃，其中，華北東南部、黃淮中西部、江淮中西部、江漢、江南大部、華南北部以及四川東部、重慶東部、貴州中東部等地氣溫將下降12~14℃，河南南部、安徽西部、湖北中部和北部、湖南中西部、廣西東北部等地的部分地區(qū)降溫可達16℃以上。上述地區(qū)伴有4~6級偏北風，東部和南部海區(qū)風力有7~9級。中央氣象臺11月21日06時發(fā)布寒潮橙色預警。

24日凌晨，華北平原北部較低氣溫將達到-10℃左右，較低溫度0℃線將位于江南北部，江南南部和華南北部較低氣溫將達到4~8℃。
　　氣象專家指出，此次寒潮天氣將致使我國多地出現(xiàn)今年入冬以來較低氣溫，其中華北的較低氣溫將出現(xiàn)在23日凌晨，北京地區(qū)可跌至-10℃左右；24日凌晨，氣溫零度線南壓至長江中游至江淮之間，江南南部和華南北部氣溫將低至10℃以下。
　　對于北方來說，冷空氣雖強，但由于已經(jīng)進入供暖期，室內(nèi)并不會感覺寒冷。但對于南方來說，由于前期氣溫偏高，所以冷空氣將會帶來斷崖式的大幅降溫，降溫過后，而且我國大部地區(qū)除了青藏高原等地外將出現(xiàn)大面積氣溫創(chuàng)新低的局面，大部地區(qū)的氣溫將轉為偏低，多地恍如隆冬時節(jié)，要以三九時節(jié)的標準來穿衣。

雨雪大風天氣將對對早晚高峰造成很大的影響，需注意防范雨雪天氣及積雪、路面濕滑和結冰等對道路交通和出行等帶來的不利影響，建議公眾錯峰出行，并乘坐公共交通。
　　小雪前后陽氣上升，陰氣下降，陰陽不交，萬物失去了生機，因此樹木凋零、一些動物進入冬眠。人也會感覺提不起精神，不像春季陰陽相交，感覺舒適宜人。
　　小雪三候
　　我國古代將小雪分為三候：一候虹藏不見;二候天氣上升;三候閉塞而成冬。古人認為天虹出現(xiàn)是因為天地間陰陽之氣交泰之故，而此時陰氣旺盛陽氣隱伏，天地不交，所以"虹藏不見";"天氣上升"是說天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，陰陽不交，萬物失去生機;由于天氣的寒冷，萬物的氣息飄移和游離幾乎停止，故三候曰"閉塞而成冬"。

衣食住行
　　總體來說，小雪前后的養(yǎng)生原則是早睡晚起、注意保暖。天氣逐漸寒冷，日照越來越少，人一定要多運動、多曬太陽，這樣才能保持氣血暢通。

冬季易起大風，加之日照減少、寒冷，很容易讓人產(chǎn)生悲觀抑郁的情緒，生活中要多參加戶外活動、多與親朋交流。

飲食上須注意，冬季溫補、熱補的食物多，體內(nèi)容易生熱，因此在冬季要適當養(yǎng)陰，可多吃蔬菜、水果，以滋陰清熱。小雪前后宜吃食物：水果，獼猴桃、橘子、香蕉;蔬菜，山藥、蘆筍、白菜、白蘿卜;禽類，雞肉;畜類，羊肉、牛肉;水產(chǎn)，魚、蝦、泥鰍;干果，栗子、核桃、白果、腰果;飲品，牛奶、咖啡;藥材，鹿茸。
　　推薦
　　茶飲
　　蜂蜜檸檬茶

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性，還可以提高免疫力，有促進長壽、改善睡眠、保肝等作用。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。
　　紅茶

紅茶屬于暖性茶，冬季喝暖胃養(yǎng)胃，蜂蜜檸檬紅茶性味甘、酸、平，有生津健脾、化痰止咳的功效。可用于治療傷風感冒、咳嗽多痰、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口干舌燥等病癥。
　　枸杞紅棗茶

紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平，滋補肝腎，養(yǎng)肝明目，消除疲勞。兩者放在一起，不但美味營養(yǎng)，還可以提升人的好氣色。需要注意的是，濕熱重的人不宜食紅棗，可以只泡枸杞，或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜
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