【建材網】「白露身不露，寒露腳不露。」寒露過后，太陽高度繼續降低，氣溫下降明顯。

我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。

史書記載說「斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。」

此時氣溫較白露時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜且帶寒意，東北和西北地區冬天的腳步聲愈發臨近。

寒露宜養生

適時添衣

當環境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此需要適時添衣。

當然，換季穿衣別太快，更好厚薄搭配，以保暖為主。

足部保暖

常言說，腳是人體的第二心臟，且腳離人體心臟更遠而負擔更重，更容易導致血液循環不好，加上腳的脂肪層很薄，容易受到冷刺激的影響。

因此，寒露時節足部保暖格外重要。晚上用熱水泡腳，可改善腳足部皮膚和營養，緩解疲勞。

滋陰潤燥

寒露后雨水漸少，秋燥加重，在注意添衣保暖的同時，還需要多攝入水分。

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